Innere Balance beginnt als körperliche Erfahrung.
Bewegen. Wahrnehmen. Lernen
In der Gruppenform der Feldenkrais-Methode erforschen Sie Bewegungen auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, zum Teil ungewohnten Variationen. Dabei geht es viel um das wertfreie Wahrnehmen und Spüren der Bewegungen. Dies dient dem Gewahrwerden unserer Gewohnheiten und öffnet so den Raum für Veränderung. Unnötige Anstrengung kann abgelegt werden. Wir lernen, es uns „leichter zu machen“.
Da die Bewegungen nur angesagt, aber nicht vorgemacht werden, haben Sie die Möglichkeit, auf Ihre ganz eigene Entdeckungsreise zu gehen.
Lust auf eine kleine Kostprobe?
Ein kleines Bewegungsexperiment:
Ist der Blick nach oben nun leichter geworden?
Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt.
Sie bewegen sich in dem Bereich, der leicht und angenehm geht. Ohne Anstrengung entsteht so eine neue Bewegungsqualität und Sie erweitern Ihren Bewegungsspielraum.
Am Ende einer Stunde kann es sein, dass Ihnen Dinge möglich sind, wie Sie es so nicht erwartet haben. Sei es ein Bewegungsablauf aus der Stunde selbst oder eine alltägliche Bewegung, wie z.B. das Bücken und Schuhebinden.
"Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wir leben."
Moshe Feldenkrais